Tag 3 - Saftfasten

Hallo,

mit leichter Verspätung hier der Bericht von gestern.

Sellerie-Spinat-Kohlrabi

• 64g Stangensellerie
• 390g Spinat
• 310g Kohlrabi
  = 700ml Saft

Karotte-Fenchel-Grapefruit

• 1288g Karotten
• 185g Fenchel
• 279g Grapefruit
• 108g Apfel
  = 1,2 Liter Saft

Gurke-Zucchini-Kirsch

• 585g Gurke
• 430g Zucchini
• 58g Zitrone
• 390g Kirschen
  = 1 Liter Saft

Salat-Mix

• 152g Salat (grün)
• 100g Sellerie
• 338g rote Beete
• 167g Apfel
• 240g Gurke
  = 600ml Saft

Kirsch-Melone:

• 430g Kirschen
• 348g Honigmelone
  = 400ml Saft

Somit hatte ich heute 3,9 Liter Saft + ca 1 Liter Wasser.

Empfinden:
- morgens Kopfschmerzen + Belag auf der Zunge
- tagsüber manchmal kurz Kopfschmerzen + allgemeine "Schlappheit"

Liebste Grüße
Frau Hase